POWER PAMP

La clave del éxito de esta forma de deporte reside en la combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo.

CUERPO Y ELASTICIDAD

Es completísimo y su propio nombre adelanta lo que podemos esperar de este ejercicio: CUERPO Y ELASTICIDAD, un cuerpo en equilibrio.

CARDIO BOX

El secreto de su éxito radica en que a pesar de ser un deporte de trabajo aeróbico, las coreografías y los movimientos a base de puños y patadas, resultan realmente estimulantes y adrenalínicos para el que los practica

GIMNASIA MANTENIMIENTO

La gimnasia de mantenimiento es el ejercicio que toda persona debe realizar para mantenerse sana. Sin duda son una buena fórmula para empezar de una manera equilibrada y adecuada un entrenamiento corporal.

G.A.P

Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.

PILATES

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con repeticiones.

STEP

Creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada.

YOGA

Originario de la India y con más de 5.000 años de antigüedad, es imposible hacerse una idea de lo que el Yoga puede aportarnos sin antes conocer la filosofía que lo rodea.